Fistichiu: Frumoasa si in forma maxima de Sarbatori!

Frumoasa si in forma maxima de Sarbatori!
================================================================================
admin on 29/12/2017 23:00:00


Pe toata perioada anului, dar in special acum inaintea Sarbatorilor, ai incercat
tot felul de diete, sfaturi, sugestii pentru a fi in forma. In anul care vine,
iti recomand cele mai simple metode de a fi in forma si de a-ti mentine silueta
prin modalitati placute, relaxante.
Dansul – este o alternativa placuta si sanatoasa pentru timpul liber. Mai mult
de atat, perioada sarbatorilor de iarna este plina de evenimente dansante si
totodata un prilej favorabil de a te descatusa de stresul cotidian si a te lasa
prada ritmurilor inimii si - de ce nu?- dansului.
Nu pierdeti nici o ocazie pentru a dansa, fie ca o faceti la discoteca, la o
petrecere, fie singura acasa. Dansul este un ansamblu de miscari ritmice,
variate ale corpului omenesc, executate pe ritmul unei melodii. Dansul
deconecteaza trupul, reduce stresul, sporeste increderea in fortele proprii,
tonifica muschii si nu in ultimul rand ajuta la pierderea kilogramelor in plus.
O alta modalitate de a elimina surplusul de kilograme si de a imbina utilul cu
placutul sunt lectiile de dans aerobic efectuate pe anumite teme muzicale.
Dansul Aerobic imbina miscarile de aerobic cu figurile de dans la alegere, cele
mai intalnite fiind cele de funk, hip-hop, salsa, cha-cha. Miscarile sunt
special concepute pentru a imbunatati ritmul cardiac. Puteti combina astfel
stretchingul cu miscarile de aerobic care ard grasimile si cu cele care dau
forma armonioasa musculaturii, toate acestea intr-un mediu distractiv, pe o
muzica antrenanta si cu colegi simpatici.
Un plus de energie se poate capata si cu ajutorul sedintelor de piscina, sauna
si masaj.
Putina miscare in piscina, sa inotati sau facand aqua-gym, va ajuta sa va
revigorati si in acelasi timp vor contribui la cresterea tonusului muscular.
Sauna stimuleaza circulatia sangelui, elimina toxinele si relaxeaza muschii.
Masajul reface organismul, lupta contra inbatraniri si are cel mai mare rol de
relaxare, destindere, mentine elasticitatea si supletea pielei.
Un An  Nou Fericit in care sa arati asa cum iti doresti!