Fistichiu: Dieta si meniu anticelulitic Dieta si meniu anticelulitic ================================================================================ luciavali on 05/05/2017 22:00:00 Daca vrei sa combati celulita cu forma de coaja de portocala, nu mai astepta. Incearca in fiecare zi sa obtii rezultate pentru a intampina vara cu surasul pe buze. Mai jos iti propunem un meniu anticelulitic care puncteaza direct pe problema. LUNI Micul-dejun: un iaurt mare degresat, doua linguri de cereale integrale si cafea cu zaharina Ora 10: un fruct Pranz: 200 grame peste la gratar si 2 cepe gratinate Ora 17: 2 felii ananas Cina: 200 grame legume la gratar stropite cu o lingura ulei de masline, 2 cartofi fierti zdrobiti cu iaurt. MARTI: Micul-dejun: Un pahar mare cu suc natural de grefruit, 2 felii prajite de paine integrala, cu un varf de cutit de dulceata si cafea cu zaharina Ora 10: un bol cu fructe de padure (sau alte fructe acrisoare care contin vit. C) Pranz: o salata mixta (salata verde, rosii, castraveti, telina, porumb), insotita de 2 bucati branza degresata Ora 17: 2 felii ananas Cina: supa de ceapa iar ca desert un bol mic de capsuni MIERCURI Micul-dejun: un iaurt mare degresat, 2 linguri orez fiert cu 2 lingurite de miere si cafea cu zaharina Ora 10: un bol cu capsuni Pranz: o salata cu fructe de mare, 2 cepe gratinate si 30 grame paine integrala Ora 17: un mar Cina: peste la gratar cu salata mixta si 30 grame paine integrala JOI Micul-dejun: o cana de ceai verde cu o lingurita de miere, 30 grame biscuiti digestivi, un fruct (la alegere) Ora 10: un pahar suc natural de grefruit Pranz: o salata mixta cu 50 grame de ton in suc propriu si 30 grame paine integrala Ora 17: 2 felii ananas Cina: peste si legume la gratar, 30 grame paine integrala VINERI Micul-dejun: iaurt degresat cu cereale integrale si cafea cu zaharina Ora 10: un pahar suc natural de grefruit Pranz: o ciorba slaba si o farfurie cu cartofi natu, 30 grame paine integrala Ora 17: un bol cu capsuni Cina: limba la gratar cu morcovi julienne si 30 grame paine integrala SAMBATA Micul-dejun: o cana de ceai verde cu o lingurita de miere, 30 grame biscuiti digestivi Ora 10: 2 felli ananas Pranz: piure de legume, o salata de ceapa cruda si o felie de paine integrala Ora 17: un fruct (dupa preferinta) Cina: peste inabusit cu legume pe lespede, o felie paine integrala, un bol fructe de padure DUMINICA Micul-dejun: iaurt degresat si un fruct Ora 10: un ceai verde cu biscuiti digestivi Pranz: peste la gratar, 50 grame orez fier ca si garnitura, o salata verde condimentata cu o lingura de ulei Ora 17: un fruct Cina: 2 oua fierte, o salata mixta si 30 grame paine integrala