Celulita la menopauza
De
Marime caractere:
Ne-am straduit sa va oferim cateva elemente care ajuta la reducerea celulitei si factori care o inrautatesc.
Tipul celulitei
Pielea este ”relaxata”, nodulii sunt foarte duri si durerosi, aceasta se intampla din cauza ca cu timpul tesutul este mai putin tonic si problemele de circulatie cresc. In general celulita este o problema tipica perioadei fertile, asta nu inseamna ca cu menopauza celulita nu se poate dezvolta.
Ce o inrautateste
Fara diete drastice, pentru a nu provoca siluetei socuri la care nu poate rezista. Fara masaje prea energice si presiune excesiva, pot rupe capilarele inrautatind circulatia.
Ce ajuta
Beti multe ceaiuri si infuzii pentru a ajuta eliminarea toxinelor din organism. O alimentatie bazata pe multe fructe si legume poate da energia si vitaliatea atat de necesara la acesta varsta. Aveti grija la retentia apei care poate creste considerabil in perioada de menopauza.
Mancarea care face bine
Pentru a ajuta circulatia mancati foarte multe fructe de padure, contin substante care protejeaza capilarele. Un alt fruct care nu trebuie sa lipseasca din alimentatie este ananasul, foarte bogat in bromelina, enzima ce ajuta la eliminare lichidelor in exces, incercati sa mancati si miezul ananasului, este foarte bogat in fibre,contine multe minerale.
Cele mai eficace exercitii
Miscativa in apa: cea mai buna strategie, aguagymul este ideal pentru arderea grasimilor si tonifica musculatura.
Masajul cu masura
Cele mai recomandate masaje sunt cele cu bile de lemn, ajuta la reactivarea circulatiei si tonifica tesuturile fara a le stresa. Dupa masaj aplicati uleiuri estentiale care ajuta la drenajul limfatic.
Trimite la un prieten
Printeaza articol
Articole in format text
Adauga comentariul tau